Sleep Cycle 2

Zawsze interesowałem się świadomymi snami, fazami snu i generalnie wszystkim co związane jest ze spaniem jako takim (nie tylko ze względu na swoje domniemane lenistwo:)), dlatego też pierwszą aplikacją, którą kupiłem w AppStore było Sleep Cycle 2 Maćka Drejaka. Zapraszam do krótkiego testu.

Na początku wyjaśnię może co w teorii powinna robić ta aplikacja. Otóż, kiedy śpimy nasz mózg przechodzi przez różne fazy. W każdej z nich nasza aktywność (zarówno fizyczna jak i psychiczna) jest różna. Od tego w której fazie znajduje się nasz mózg podczas pobudki zależy to czy wstaniemy wypoczęci, czy też nawet trzecia kawa nie będzie w stanie nas obudzić.

Aplikacja bada ruchliwość naszego ciała podczas snu (za pomocą wbudowanego w telefon akcelerometru) i na jej podstawie określa w jakiej znajdujemy się fazie. Po ustawieniu budzika np. na 9tą rano dzwonek rozlegnie się w najbliższej fazie lekkiego snu. W teorii wszystko pięknie

Zeby wszystko działało jak należy trzeba na początku przeprowadzić kilka testów umiejscowienia telefonu – autor poleca wkładać iPhone’a pod prześcieradło (ale nie pod poduszkę, ponieważ powinien być cały czas podłączony do ładowarki i może się nagrzać) w okolicach głowy. Wg. komentarzy, które znalazłem sporo zależy od tego jaki mamy materac – podobno na niektórych twardych sztukach (:)) program nie działa.

No właśnie, działa czy nie? Ja jestem zadowolony. Nie ma co liczyć na to, że po 5 godzinach wstaniemy tak samo wypoczęci jak po 12 ale dzięki Sleep Cycle unikam bardzo trudnych wybudzeń. Za każdym razem mój mózg budzi się od razu gotowy do pracy. Co nie zmienia faktu, że jeżeli śpię za mało to i tak jestem niewyspany i zmęczony

Dodatkowo aplikacja generuje ładne wykresy którymi możemy się podzielić poprzez email i facebooka. Niestety wynika z nich, że mój sen jest bardzo nieregularny – każdego dnia rozkład faz wygląda zgoła inaczej.

Sleep Cycle znajdziecie w AppStore za 0.79 euro – moim zdaniem warto, choćby po to, żeby przetestować.